close
快速學習他差點以為眼睛出現幻覺!
有趣才會主動學英文就是要這個原則
toeic多益題庫大全 多益課程補習班
▲懷孕過後的小腹總是很難瘦下來。(圖/取自LibreStock網路)
生活中心/綜合報導
只有肥胖的人小腹容易囤積脂肪嗎?其實有些四肢纖細的女性們偶爾也會有「大肚子」的問題,不僅影響健康狀況,追求完美身材的妳看了也會覺得煩惱。國外網站《Prevention》分享4種大肚子的型態,仔細觀察自己是屬於哪類才能有效改善腹部問題。
1.蘋果肚型
女性身上最容易囤積脂肪的地方就是腰部及腹部,這代表著上半身軀幹內,心臟、肝臟等器官都會被脂肪包圍,所宜蘭英語 推薦 日常生活英文單字以蘋果肚型是一般女人最常見的身型,建議吃飽飯後不要馬上坐下,或是避免攝取高熱量、高油脂的食物,平時應養成運動習慣。
2.臃腫肚型
這一類型的大肚子通常是因為愛吃肉類,纖維質又攝取過少所致,建議能多吃蔬果類,當然最重要的還是多補充水分,因為在攝取過多纖維質的情況下不喝水,反而會有反效果。
3.懷孕後型英語補習班 台南 美語家教基隆 推薦
生完小孩的女性們小腹總是瘦不下來嗎?那可能是因為懷孕後內分泌失調,導致腹部儲存更多的脂肪,建議能做瑜珈或呼吸運動,有助於全身血液循環。
4.更年期型
更年期前後的女性們,大多是因為新陳代謝再加上賀爾蒙的改變進而影響睡眠品質,這樣易造成脂肪細胞引發皮質醇在腹部堆積,全民英檢初級成績查詢 新北市英語老師建議能仰臥起坐或搖呼拉圈這種比較溫和的運動。
線上學習 機場英語會話 研究證實!澎湖風茹茶可抗癌
開車途中常暈眩竟為腸癌第三期
四肢好瘦卻大肚子?4種小腹型態
最多2秒!關於握手的「7點秘密」
全球男性器尺寸出爐!台灣贏韓國
愛上對方缺點前別愛上對方優點
假日也英語家教桃園 學習英語會話不能「睡太久」的6種原因
除了水這3種飲料也對健康有益
女比男易做惡夢!高處墜落英語 教學 英文補習班 花蘭 推薦最常發生
年紀越大越難認識「新朋友」?
女人有8種特質...就別逼自己結婚
都市「熱島效應」增加老人自殺率
貓奴必看!這10件事你一定要知道
「約會男孩vs.結婚男人」15項差別
文章標籤
全站熱搜
留言列表